Braken en diarree
Maag en darmen zijn ziek: laat ze eens 'ziek vieren'.
Dus
- niet eten,
- wel veel drinken, maar met kleine beetjes: dat spoelt je maag en darmen en dan droog je niet verder uit.
Er moet zout in (anders wordt het vocht niet voldoende in de weefsels opgenomen).
en er moet suiker in (dat helpt tegen misselijkheid en dan heb je niet te gauw honger).
Kies voor thee, slappe koffie, magere bouillon, fruitsap, of Cola (liefst Pepsi Cola). Niet ijskoud, niet bruisend.
Alles met kleine beetjes.
Een ideale formule (voor 1 liter water) is
- 1 koffielepel zout (beter nog: maagzout=bicarbonaat)
- 5 klontjes suiker
Goed (maar niet goedkoop) zijn ook Soparyx of ORS (te koop in de apotheek).
Als je 6 uren niet meer braakte en geen diarree meer had is het ergste voorbij en kan je weer beginnen eten.
Probeer, naargelang het uur van de dag, eens met
- beschuit met confituur
- wortelen of bloemkool met rijst
- fruitpap van appel en banaan.
Als dat lukt kan je weer op normale voeding.
Duurt het langer dan 2 dagen, is er slijm of bloed in de stoelgang, is er koorts, of heb je krampen: breng dan je stoelgang binnen bij je huisarts voor Labo-onderzoek.